近日，合肥综合性国家科学中心大健康研究院李凤琦研究员受邀在《Trends in Immunology》杂志的 TrendsTalk系列分享个人育儿假（Parental leave）经历对免疫学科研生涯的影响，并探讨未来的期待和建议。

Trends in Immunology: 能否介绍一下您的职业经历和科研兴趣？

李凤琦研究员：我是一名免疫学家，现任职于中国合肥综合性国家科学中心大健康研究院，担任课题组组长。我于2022年建立了自己的实验室。我的研究聚焦于肺泡巨噬细胞——探索其在生理稳态与病理状态下的发育规律与功能机制，并尝试将其应用于临床治疗。我的两段博士后经历分别带来人生的重要里程碑：大女儿Emma出生于我在中国科学技术大学工作之时，小女儿Bella出生于我在瑞士苏黎世联邦理工学院工作之时。

Trends in Immunology: 能否介绍一下当时您所在国家和机构的育儿假制度？

李凤琦研究员：2013年Emma出生时，我在中国休了三个半月的全薪产假。2016年Bella出生时，我在瑞士休了四个月的全薪产假。两所大学均提供灵活并人性化的产假政策，且不以工作年限为门槛，这份包容十分令人动容。 

Trends in Immunology: 您如何在兼顾家庭需求的同时，处理工作中断的问题？

李凤琦研究员：两次产假，我皆未真正停止工作。于科研人员而言，数月完全的学术空白无异于一场职业冒险。第一个孩子出生后，我暂别了实验台，却未曾停下科研脚步——论文撰写、投稿修回、基金申请等案头工作，皆有不容延宕的截止日期。幸运的是，那时我丈夫也在同一机构从事免疫学博士后研究，他承接了我力所不能及的实验操作。若无这份并肩同行的支撑，那段时间很难维持我的科研产出。

第二个孩子出生后，我的计划更周全一些：休假前我完成了所有短期实验，又精心计划了几组需要准备数月的小鼠配繁。产假期间，我继续数据分析、图表绘制、文稿推敲与未来实验规划。非常幸运的是，有实验室的热心同事替我照看实验小鼠，使我的计划没有付诸东流。此外，那时我丈夫在瑞士恰有一段工作空档，他主动分担了大部分育儿任务，让我得以在育儿与科研之间有喘息之机。

关于制度层面的工作接替，两次产假都没有正式的安排来接替我的实验室职责。然而我的两段博士后经历的合作导师皆宽厚体恤，同门师友亦纷纷伸出援手，替我分忧解困。回首那段岁月，感恩与压力并存——育儿与科研需要不断协调和博弈，但幸有家人的托举与同事的支持，方使这条崎岖之路得以通行。

Trends in Immunology: 育儿假结束后重返工作岗位，您的感受如何？

李凤琦研究员：我从未惧怕归来，甚至心怀期盼。第一个孩子出生后，过渡相对顺利：祖父母帮忙照料，工作地点很近，我可以在休息时间哺乳。然而第二个孩子的产假结束后，情况变得复杂。我丈夫那时刚开始新的博士后工作，我们便将小女儿送入托儿所。我每天挤三次母乳，还要准备好第二天早上的空奶瓶。在实验室里，频繁的移液操作和准备母乳常令我神思恍惚——我经常忘记实验做到哪一步，沮丧的情绪也会如潮水般涌来。回到工作岗位的最初几周，竟比预想中更为艰难。工作效率大幅下降，昔日游刃有余的多线程工作能力，仿佛被悄然收走。

所幸，我与丈夫始终配合默契。我们轮流接送两个孩子。在安排大型实验时，我总会查看他的日程，夜晚与周末则成了我们轮流追赶工作进度的最好时光。虽然艰难，但我们谁也没有轻言放弃各自的学术理想。同事们依旧用善意和温暖支持我，在我不得不匆匆离去接孩子时，默默替我完成实验的收尾。大约过了半年时间，我们才重新找到了新的节奏。养育孩子迫使我们不断调整自己，同时也让我的规划越来越合理和高效。

后来，我与丈夫在同一座城市各自建立了实验室。我们在学术上相互支持，在生活中共同抚育孩子、侍奉年迈的父母。我渐渐明白，所谓完美的平衡本就很难实现，但事业与家庭，都是我生命中不可或缺的部分——是我深以为傲的双重身份。

Trends in Immunology: 对于如何改善这一经历，您还有什么补充建议吗？

李凤琦研究员：育儿与科研，并非是不可调和的矛盾。以下几点，是我一路走来最深的体悟：第一，择一良人。一位理解你、愿与你公平分担责任的伴侣，是这场长跑中最坚实的后盾。第二，觅一善境。一个充满同理心的工作氛围，支持你的导师，以及一群愿意伸手相助的同事，能让崎岖之路变得平坦。第三，放下执念。不必苛求完美的工作家庭平衡，接纳取舍本是人生常态，方能在纷扰中觅得从容。最后，善待自己。同时兼顾育儿与科研工作，本就是身心的双重负重。规律运动、充足睡眠、均衡饮食，不是奢侈的享受，而是维持韧性的必需。此外，若制度能有所为——灵活的返岗机制、园区内的托幼服务——必将为这段过渡期铺就更多坦途。归根结底，周密的规划、坚实的支持网络，以及有意识的自我关怀，方能让育儿岁月从一场苦役，化为一段可被温柔以待的时光。

后记：合肥综合性国家科学中心大健康研究院通过各种政策支持各类科研人员的职业生涯，为育儿假之后重返岗位的科研人员提供良好的母婴休息室，以及开展亲子科普夏令营等多种育儿活动。此外，假期的灵活托儿所计划也正在酝酿中。

文章链接：https://authors.elsevier.com/a/1ndRO5Eb0S3Pli